¿A QUE EDAD PUEDO EMPEZAR A PRÁCTICAR KARATE?
El comienzo de la práctica del Karate no tiene edad, los médicos aconsejan el inicio de la práctica de un deporte a
una edad temprana, ya que, como hemos dicho, el Kárate implica principalmente
el desarrollo psicomotriz y la bilateralidad. Ya que se trabaja con ambas piernas y ambos brazos por igual. Para la capacidad de coordinación y
asimilación en los niños le es de una gran ayuda, pero el comienzo en la
practica de este no tiene edad, es un hecho comprobado que también los mayores
ganan en agilidad y su concentración mejora con la practica del mismo, pues no
existe ridiculez en ponerse el primer día el traje blanco sino en saber que has
elegido el camino idóneo y que la sensación que sientes es placentera.
Al igual que en la práctica de otros deportes, no se debe abusar y dedicar
excesivo tiempo al karate, el niño o la niña tiene que hacer otras actividades,
jugar, hacer los deberes, estar en familia o, simplemente, descansar y no hacer
nada. Por ello, se recomienda que se acuda a clases de karate entre dos
y tres veces por semana, con una duración de entre una y dos horas por
sesión.
Beneficios del karate
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El comienzo de la práctica del Karate no tiene edad, los médicos aconsejan el inicio de la práctica de un deporte a
una edad temprana, ya que, como hemos dicho, el Kárate implica principalmente
el desarrollo psicomotriz y la bilateralidad. Ya que se trabaja con ambas piernas y ambos brazos por igual. Para la capacidad de coordinación y
asimilación en los niños le es de una gran ayuda, pero el comienzo en la
practica de este no tiene edad, es un hecho comprobado que también los mayores
ganan en agilidad y su concentración mejora con la practica del mismo, pues no
existe ridiculez en ponerse el primer día el traje blanco sino en saber que has
elegido el camino idóneo y que la sensación que sientes es placentera.
El karate puede ser practicado por los niños y las niñas a
partir de los 4 años, que es cuando su aparato locomotor está terminando de
desarrollarse y los niños ya controlan sus movimientos y son conscientes de
hasta dónde pueden llegar. Ahora bien, en función de la edad de los pequeños, así
serán los tipos de ejercicios y técnicas que se realicen durante las clases:
- Karate para niños de entre 4 y 5 años: en esta etapa de iniciación a la arte marcial, los niños y niñas, de una forma siempre divertida y amena, aprenderán poco a poco lo que significa el karate y todo lo que implica. Aprenderán a canalizar su energía y su fuerza, a respetar a los demás compañeros y al profesor y a conocerse mejor a sí mismos. Además desarrollarán sus capacidades, habilidades y potencial dentro del deporte, lo que podrán extrapolar a su vida diaria.
- Karate para niños de entre 6 y 10 años: a partir de los seis años es verdaderamente cuando el niño o la niña empieza a practicar karate. Los profesores durante las clases enseñan a los pequeños técnicas, movimientos, figuras propias de este arte marcial. En esta etapa, a medida que aumenta el aprendizaje, el niño realiza una serie de exámenes que le permiten cambiar el color de su cinturón.Se les introduce a la competición.
- Karate a partir de los 11 años: las clases de karate a partir de esta etapa ya son muy similares a las de los adultos. Empiezan los combates y las competiciones, fortaleciendo el cuerpo y adquiriendo una disciplina muy severa.
Además de lo útil que puede ser como método de defensa
personal, el kárate es uno de los deportes más completos física y mentalmente a
los que puedes apuntar a tus hijos. Los niños y las niñas se divierten mientras
aprenden disciplina, tolerancia y respeto y fomentan su desarrollo óseo y
muscular.
En cuanto a los adultos siempre he dicho que no hay edad para empezar. El momento es cuando tu decides probarlo. Yo personalmente empecé a los 25, por eso digo que nunca es tarde si hay ganas de aprender el camino de este gran arte marcial.
Extraido y modificado de :
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